El pasado martes, 12 de mayo, se llevó a cabo el taller “Swipe, like… ¿y tu calma?” en el Centro de Estudiantes de Atlantic University, una iniciativa enfocada en la salud emocional y el uso saludable de la tecnología en la vida diaria. La actividad reunió a estudiantes interesados en aprender herramientas prácticas para manejar el impacto emocional del entorno digital y fortalecer su bienestar personal y académico.

El taller fue facilitado por las internas en Psicología Clínica, Maryse N. Rivera Ríos y Lianette M. Velázquez, como parte del compromiso institucional con el éxito y bienestar estudiantil. Durante la sesión, las facilitadoras abordaron cómo el uso constante de dispositivos móviles, redes sociales y plataformas digitales puede influir en las emociones, el cuerpo y la conducta de las personas.

Entre los objetivos principales del taller se destacó el reconocimiento de los distintos estados del sistema nervioso en contextos de uso tecnológico, así como la identificación de patrones personales relacionados con el consumo digital. Además, los participantes aprendieron estrategias de autorregulación emocional para fomentar un uso más consciente, saludable e intencional de la tecnología.

La actividad también promovió la reflexión sobre la importancia de mantener un balance entre la vida digital y el bienestar emocional, especialmente en una generación constantemente conectada. A través de dinámicas y conversaciones educativas, los estudiantes pudieron explorar maneras de integrar hábitos saludables en su rutina diaria y fortalecer su salud mental en la era digital.

Con este tipo de iniciativas, Atlantic University continúa impulsando espacios educativos enfocados en el desarrollo integral de sus estudiantes y en la promoción de herramientas que apoyen una vida académica y personal más saludable.